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居場所応援団で咲くらサロンをご訪問

先日、神戸市東灘区の「居場所」を応援する専門家団体の1つとしてお声掛けいただき、咲くらサロン様をご訪問し1時間のミニ教室を開催しました。

テーマは「毎日をイキイキと暮らすために~お家でできるロコモ体操~」。20名ほどの方々と共に、日常生活の中で楽しみながらできる簡単な運動方法について、実践を交えながらお話しさせていただきました。

体を動かした後は、皆さんでティータイムをご一緒し、初参加の方も楽しそうにおしゃべりの輪に加わっておられました。

「普段動かさないところを動かして体が楽になった」「楽しみながらいろんな動きができてよかった」などのお声をいただき、笑顔の絶えない幸せなひと時をご一緒させていただきました。

咲くらサロンの皆様、ご参加くださった皆様、ご縁をつないでくださったNPO法人きょうどうのわのH様、本当にありがとうございました(^^)